Ссылки:
Ваш индивидуальный гороскоп, гадания, народная медицина, толкование снов, значение имени, курсы психологии

СЧЕТЧИКИ:

Яндекс цитирования
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru




Форум
Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста Вход или Регистрация.
Забыли пароль?
Трансформация отрицательных эмоций. Просматривают 1: [гостей - 1]
Вниз Ответить Избранное: 0

Сообщения темы: Трансформация отрицательных эмоций.

#820
Татьяна (Администратор)
Администрация
Администратор
Постов: 1223
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Трансформация отрицательных эмоций. 01.10.2009 01:24  Репутация: 24  
Аудиопрактики

Аудиокниги
Трансформация отрицательных эмоций.



Чтобы управлять поведением, нужно управлять своими эмоциями, а не просто сдерживать, утолять или переключать их. Но для этого необходимо понять их принцип действия на человека.


Что же такое эмоция? Это результат работы нашего ума. Следовательно, чтобы управлять эмоциями необходимо научится управлять работой ума.
Эмоции владеют нами до тех пор, пока работа ума проходит автоматически, т.е. неосознанно. Это происходит из-за того, что умственные размышления сознательно повторяясь вначале, потом превращаются в механичные, т.е. в привычку.
Мы реагируем по привычке, т.е. бессознательно запускаются прежние не отслеживаемые нами размышления и соответственно реакции.



Мы реагируем на ситуации, и нам кажется, что ситуации запускают наши эмоции. На самом же деле определённые обстоятельства запускают мышление по уже готовой программе и соответственно этому проявляются эмоции. Поэтому если мы хотим управлять своими эмоциями, необходимо избавиться от механичности мышления.



Для того чтобы научиться управлять чем-то, необходимо изучить устройство и принцип работы этого.
Изучим характер размышления, рождающий отрицательную эмоцию.

Мышление, предшествующее эмоции можно разбить на 3 этапа.

1. Есть программа на определённую ситуацию или поведение человека.
2. Восприятие реальности, т.е. того, что происходит на самом деле.
3. Сравнение ожидаемого результата и реальности, т.е. оценка.

В результате расхождения ожидаемого и реальности, если даётся негативная оценка, возникает конфликт, рождающий отрицательную эмоцию.
Чем сильнее негативная оценка, тем сильнее отрицательная эмоция.



Что же мы можем предпринять в данной ситуации. В соответствии с вышеприведёнными пунктами мы можем:

1 – отказаться от ожиданий чего-то, т.е. от своих программ;
2 - заранее не придавать значения тому, что произойдёт, или как будет вести себя другой человек;
3 - отказаться от оценок плохо или хорошо.

Оценка наша даётся согласно стереотипам, формирующимся у нас с детства под влиянием родителей, культуры, общества. Эти стереотипы не учитывают индивидуальность конкретного человека и неповторимость отдельной ситуации.

В нашем механистичном мышлении всё разбито на программы поведения человека согласно той роли, которую он исполняет. Причём у каждого человека свои программы на поведение другого или на конкретную ситуацию. Различие между этими программами разных людей даёт расхождение между ожидаемым результатом и реальностью и соответственно влияет на оценку ситуации. В существующих ситуациях также не учитывается специфика случая, а также психическое и физическое состояние человека на данный момент.

Для того, чтобы реально и беспристрастно оценить ситуацию, разобраться в возникшей эмоции нужно:

1. Увидеть, осознать программу своих требований к человеку или ситуации.
2. Посмотреть, проанализировать, насколько она реальна и осуществима.
3. Увидеть откуда идут эти требования, каким образом сформированы, под влиянием чего и когда.
4. Попробовать беспристрастно оценить реальные действия, учитывая специфику случая, ситуации, индивидуальность человека, поведение которого послужило поводом для проявления отрицательной эмоции.
5. Поставить себя на место этого человека. Постараться принять его таким, каков он есть. Постараться принять ситуацию такой, каковой она является.
6. Посмотреть какие уроки для себя можно вынести из данной ситуации или поведения другого человека, т.е. чему они учат.

После проведённой переоценки отрицательной эмоции, растождествление с ней происходит легко. Мы отделяем эмоцию от пусковой программы источника и можем работать уже непосредственно с её энергией.



Анализируем, какую черту ложной личности зацепила она, т.е. какая черта ложной личности стала причиной возникновения данной эмоции.
Если подойти к ситуации, в результате которой возникла она как к работе, ситуация уже не будет вызывать страдания. Таким образом мы можем использовать отрицательные эмоции для выявления черт ложной личности, для работы с ней.

Удерживание внимания после приведённой выше переоценки на отрицательной эмоции длительное время трансформирует её и мы ощущаем прилив энергии.







Мы можем удерживать внимание на ней, усиливая и одновременно с этим вспоминать свою жизнь, начиная с данного момента в обратном порядке, те жизненные ситуации, когда она возникала, и вести до того момента, когда впервые появилась. А потом идти к настоящему моменту, просматривая как, какие она вносила искажения в различные жизненные ситуации и каким образом они выглядели бы без неё. Энергия отрицательной эмоции, с которой мы работаем, захватывает сходные энергии из ситуаций, произошедших ранее, и таким образом ослабевает действие этих бессознательных программ на нас.
Мы делаем глубокий, детальный перепросмотр. Изменяя своё прошлое, меняем настоящее и будущее!

 
Редактировалось: 01.10.2009 01:26. Редактировал Татьяна.
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
ВверхОтветить
Форум FireBoard. Русская редакция: Adeptus ver.1.9получить последние сообщения прямо на Ваш рабочий стол
(C) 2017 Четвертый путь - Гурджиев Успенский. Практики cаморазвития - Анатолий Арлашин Татьяна Орбу
Joomla! - свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.
Русская локализация © 2005 Joom.Ru - Русский дом Joomla!
Страница сгенерирована за 0.012503 секунд